Myers Cocktail –Vitamine Infuus

Wat zit er in het vitamineinfuus?

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in uw lichaam. Het helpt uw spieren ontspannen, geeft u energie, en speelt een grote rol in hoe uw lichaam met stress omgaat. Veel mensen slapen beter als hun magnesiumwaarden op peil zijn. Ook bij migraine maakt magnesium een groot verschil – onderzoek toont aan dat het aanvallen zowel korter als minder frequent maakt. Naar schatting heeft 30 tot 50% van de mensen structureel een tekort, zonder dat ze het weten.


Calcium kent iedereen voor sterke botten en tanden, maar het doet veel meer. Het is essentieel voor spiercontractie, bloedstolling en het doorgeven van signalen via uw zenuwen.

Vitamine C, een krachtige antioxidant die uw immuunsysteem ondersteunt en onmisbaar is voor de aanmaak van collageen – het ‘lijm’ dat uw huid, gewrichten en bindweefsel bij elkaar houdt. Uw bijnieren, de klieren die uw stresshormonen aanmaken, bevatten een van de hoogste vitamine C-concentraties in uw hele lichaam. Bij stress verbruikt u dan ook veel meer vitamine C dan normaal. Bovendien helpt vitamine C uw lichaam ijzer beter op te nemen.

Vitamine B-Complex werkt als een team en zijn onmisbaar voor energie, concentratie en een goed gevoel

• B1: zet koolhydraten om in energie. Een tekort uit zich snel in vermoeidheid en concentratieproblemen.
• B2: helpt uw cellen energie aanmaken. Heeft van alle B-vitamines de sterkste bewijzen voor migraineprofylaxe: in een klinische studie zagen 6 op de 10 patiënten hun aanvallen halveren.
• B3: essentieel voor energie op celniveau en herstel van cellen.
• B5: nodig voor de aanmaak van uw stresshormonen. Bij langdurige stress raakt u dit sneller kwijt.
• B6: helpt uw hersenen serotonine en dopamine aanmaken: de stoffen die uw stemming reguleren. Werkt ook goed bij PMS-klachten.

Vitamine B12 is onmisbaar voor het aanmaken van rode bloedcellen och voor een gezond zenuwstelsel. Een tekort geeft klachten als moeheid, vergeetachtigheid en tintelingen in handen of voeten. Als een tekort te lang onbehandeld blijft, kan de schade aan uw zenuwen blijvend zijn. B12 verlaagt ook homocysteïne in het bloed, een stof die bij te hoge waarden het risico op hart- en vaatziekten verhoogt.

Hoe gaat de behandeling in zijn werk?
U komt naar de praktijk, we zoeken een goed bloedvaatje op in uw arm, en het infuus loopt in ongeveer 10 minuten in. U zit gewoon in een stoel. Er is geen voorbereiding nodig, alleen goed drinken en wat eten vooraf, zodat de ader makkelijk te vinden is.

Wat kunt u voelen? Twee dingen komen regelmatig voor: een vitaminesmaak die van binnenuit in uw mond opkomt, en een warm gevoel dat begint in de keel. Dit is volkomen normaal. Het warmtegevoel komt van het magnesium en trekt vanzelf weg tijdens de behandeling.

Hoe vaak heeft u een vitamineinfuus nodig?
Dat hangt af van uw situatie:

• Als onderhoud of preventie: 1 infuus per 3 maanden is voor de meeste gezonde mensen voldoende.
• Als u specifieke klachten heeft: we adviseren te starten met 3 wekelijkse behandelingen achter elkaar. Zo bouwt u snel een goede voorraad op in uw lichaam.

Voor wie is het vitamineinfuus geschikt?
De meeste mensen die bij ons voor een vitamineinfuus komen, lopen al een tijdje rond met klachten zoals:

• Chronische vermoeidheid of elke ochtend moe wakker worden
• Slaapproblemen
• Geen energie, ook niet na een goede nacht
• Burn-out, langdurige stress of overspanning
• Moeite met concentreren, of een wazig hoofd
• Paniekaanvallen of snel prikkelbaar zijn
• Spierkrampen die vanzelf opkomen
• Migraine
• Fibromyalgie of aanhoudende pijnklachten
• Een somber of lusteloos gevoel

Situaties waarbij we extra vaak verbetering zien

• Migraine: intraveneus magnesium werkt aantoonbaar snel: in onderzoek met bijna 1.000 patiënten zagen mensen al binnen 15 tot 45 minuten verlichting. Vitamine B2 in het infuus helpt bij het voorkomen van aanvallen op de lange termijn.
• Sporters: herstel gaat sneller, u heeft meer uithoudingsvermogen en bij overtraining helpt een serie infusen het lichaam er snel weer bovenop.
• Verkoudheid en infecties: veel patiënten merken dat ze sneller opknappen.
• Trage genezing: mensen met rug- of gewrichtsklachten die maar niet willen verbeteren, profiteren vaak van de extra ondersteuning die het infuus geeft.
• Na een maagverkleining: zie hieronder.

Waarom een infuus en geen pillen?
Uw darmen kunnen maar een bepaalde hoeveelheid vitamines per keer opnemen. Neemt u meer, dan gaat de rest gewoon weer naar buiten – of u krijgt buikklachten. Bij vitamine C boven de 2 gram per dag en bij hoge doses magnesium is dat al snel het geval.
Met een vitamineinfuus omzeilen we uw darmen volledig. De stoffen komen direct in uw bloedbaan – 100% opname, zonder verlies. Voor vitamine C is dit wetenschappelijk het best aangetoond: via een infuus bereiken de concentraties in uw bloed een niveau dat met pillen simpelweg niet haalbaar is.

Wie heeft hier het meeste baat bij?
Mensen bij wie de opname via de darmen slechter is:

• Maag- en darmklachten (zoals de ziekte van Crohn, PDS of colitis)
• Na een maagverkleining: dit is bij uitstek de groep voor wie een vitamineinfuus onmisbaar kan zijn. Na een maagverkleining wordt een deel van uw darmen overgeslagen, waardoor 40 tot 80% van de patiënten tekorten krijgt aan B-vitamines, ijzer en mineralen. Pillen halen dan vaak niet genoeg – een infuus wel. Voor veel mensen is regelmatige aanvulling de rest van hun leven nodig.
• Langdurig gebruik van maagzuurremmers (deze remmen de opname van B12 en magnesium).
• Ouderen, bij wie de maagzuurproductie van nature afneemt.

Mensen met een verhoogde behoefte:

• Burn-out en chronische stress: bij langdurige stress verliest uw lichaam meer magnesium via de nieren, terwijl een magnesiumtekort u juist gevoeliger maakt voor stress. Dat is een vicieuze cirkel. Vitamine C speelt ook een grote rol: uw bijnieren verbruiken het volop bij de aanmaak van stresshormonen. En B-vitamines zijn de brandstof voor uw energieaanmaak en uw gevoel van rust in uw hoofd.
• Intensieve sport: uw lichaam verbruikt bij regelmatige training aanzienlijk meer vitamines en mineralen dan gemiddeld.
• Ongezond of eenzijdig eten: tekorten die moeilijk in te halen zijn via dieet alleen.
• Minder voedingsstoffen in moderne groenten: onderzoek laat zien dat groenten en fruit tegenwoordig minder vitamines en mineralen bevatten dan enkele decennia geleden. Dit komt doordat moderne rassen sneller groeien en daardoor minder voedingsstoffen opnemen. Zelfs bij gezond eten krijgt u daardoor minder binnen dan u denkt.

Is het veilig?
Ja. We hebben in onze praktijk met talloze infusen veel ervaring, zonder problemen. Het enige kleine risico is een lichte irritatie op de plek waar het naaldje zit. Dat is ook waarom we vragen om goed te drinken voor de behandeling – zo is uw ader makkelijk te vinden en verloopt alles soepel.

Wanneer passen wij de behandeling aan?
In een aantal situaties kijken we goed naar de dosering of het programma:

• Zwangerschap: we passen het infuus aan op uw situatie. Bespreek dit altijd met onze arts.
• Verminderde nierfunctie: we passen de hoeveelheden aan om geen problemen te veroorzaken.
• Lage bloeddruk: magnesium verwijdt de bloedvaten, waardoor uw bloeddruk tijdelijk iets kan zakken. Bij een al lage bloeddruk houden we hier rekening mee.
• Hartmedicatie (calciumremmers) zoals amlodipine of nifedipine: we stemmen de calciumhoeveelheid hierop af.
• G6PD-deficiëntie (Favisme): dit is een erfelijke aandoening die vaker voorkomt bij mensen met Afrikaanse of Mediterrane roots. Bij hoge doses vitamine C kan dit leiden tot afbraak van rode bloedcellen. Heeft u familieleden met Favisme? Dan laten we u eerst testen voordat we beginnen.

Veelgestelde vragen

Wat is een vitamineinfuus?
Een vitamineinfuus is een behandeling waarbij vitamines en mineralen rechtstreeks via een naaldje in uw bloedbaan worden gegeven. Dit noemen we ook wel de Myers Cocktail, IV therapie of infuustherapie. De behandeling duurt circa 10 minuten.
Wat kost een vitamineinfuus bij Dokter Mulder?
Een behandeling kost €200. Bel ons op 010-4112763 of kijk op doktermulder.nl voor meer informatie.
Waar kan ik een vitamineinfuus halen in Rotterdam?
Bij Dokter Mulder op Cor Kieboomplein 227 in Rotterdam. Bel 010-4112763 voor een afspraak.
Waar kan ik een vitamineinfuus halen in Dordrecht?
Bij Dokter Mulder op Overkampweg 381 in Dordrecht.
Wat is het verschil tussen een vitamineinfuus en de Myers Cocktail?
Dat is hetzelfde. Myers Cocktail is de naam van de formule; vitamineinfuus, IV therapie en energie-infuus zijn andere namen voor dezelfde behandeling.
Wat is het verschil tussen een vitamineinfuus bij een arts en bij een wellness kliniek?
Bij Dokter Mulder voeren artsen de behandeling uit. We doen altijd een intake, kijken naar contra-indicaties en passen de behandeling op u aan. Bij wellness- of beautyklinieken gebeurt dit vaak zonder volledig medisch toezicht.
Helpt een vitamineinfuus bij vermoeidheid?
Vermoeidheid is de meest voorkomende reden waarom mensen bij ons komen. Tekorten aan magnesium, B-vitamines og B12 zijn een veelvoorkomende maar onderschatte oorzaak van aanhoudende moeheid. Via een infuus vullen we deze tekorten direct en effectief aan.
Helpt een vitamineinfuus bij burn-out of stress?
Bij langdurige stress raakt uw lichaam sneller door magnesium en vitamine C heen. Een tekort maakt u juist gevoeliger voor stress – een vicieuze cirkel. Het infuus helpt dit snel aanvullen en geeft uw lichaam de bouwstoffen om de stressrespons beter te reguleren.
Helpt een vitamineinfuus bij migraine?
Ja, dit is goed onderbouwd. In een groot onderzoek met bijna 1.000 patiënten zorgde intraveneus magnesium al binnen 15 tot 45 minuten voor verlichting van acute migraine. Vitamine B2 in het infuus helpt aanvallen voorkomen: in klinisch onderzoek zag 6 op de 10 patiënten het aantal aanvalsdagen halveren.
Is een vitamineinfuus geschikt na een maagverkleining?
Ja – dit is juist een van de beste toepassingen. Na een maagverkleining neemt uw lichaam minder vitamines op via de darmen. Een infuus omzeilt dat probleem volledig. Voor veel patiënten is dit de meest betrouwbare manier om tekorten aan te vullen.
Hoelang duurt de behandeling?
Het infuus zelf duurt ongeveer 10 minuten. Inclusief intake en voorbereiding bent u in totaal circa 30 minuten bij ons.
Hoe vaak moet ik komen?
Als onderhoud: 1x per 3 maanden. Bij klachten: begin met 3 wekelijkse behandelingen.
Heeft het infuus bijwerkingen?
Soms proeft u een vitaminesmaak van binnenuit, of voelt u een licht warm gevoel in de keel. Beide zijn normaal en tijdelijk.
Kan iedereen een vitamineinfuus halen?
De behandeling is voor de meeste mensen veilig. Bij zwangerschap, lage bloeddruk, nierproblemen, bepaalde hartmedicatie of Favisme passen we de behandeling aan. Een kort gesprek met onze arts vooraf is altijd onderdeel van de behandeling.

Waarom Dokter Mulder?

• Medisch uitgevoerd: onze artsen zijn gespecialiseerd in regeneratieve geneeskunde en voeren elke infuusbehandeling persoonlijk uit.
• Wetenschappelijk onderbouwd: de samenstelling van ons infuus is gebaseerd op actueel onderzoek en we passen dit aan als nieuwe inzichten dat vragen.
• Ruime ervaring: meer dan 10 jaar en duizenden behandelingen, met consequent hoge tevredenheid bij onze patiënten.
• Veiligheid voorop: strenge medische protocollen, individuele beoordeling en preparaten van de beste farmaceutische kwaliteit.

Afspraak maken
Wilt u een vitamineinfuus halen bij Dokter Mulder in Rotterdam of Dordrecht? Neem contact op, ons team denkt graag met u mee.

• Rotterdam: Cor Kieboomplein 227
• Dordrecht: Overkampweg 381
• Telefoon: 010-4112763
• Website: doktermulder.nl

De infuusbehandeling bij Dokter Mulder wordt uitgevoerd door gekwalificeerde artsen. Het vitamineinfuus is een aanvullende behandeling en vervangt geen reguliere medische zorg. Resultaten kunnen per persoon verschillen.

Wetenschappelijke Referenties
Intraveneuze toediening & farmacokinetiek

1. Padayatty SJ, Sun H, Wang Y, et al. Vitamin C pharmacokinetics: implications for oral and intravenous use. Ann Intern Med. 2004;140(7):533-537. PMID: 15068981
2. Carr AC, Cook J. Intravenous vitamin C for cancer therapy – identifying the current gaps in our knowledge. Front Physiol. 2018;9:1182. PMC6135951

Magnesium – algemeen & tekort
3. DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH, Wilson W. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart. 2018;5(1):e000668. PMC5786912
4. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
Magnesium & stress
5. Pickering G, Mazur A, Trousselard M, et al. Magnesium status and stress: the vicious circle concept revisited. Nutrients. 2020;12(12):3672. PMID: 33260549
6. Boyle NB, Lawton C, Dye L. The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress a systematic review. Nutrients. 2017;9(5):429. PMC5452159
7. National Institutes of Health Bookshelf. Magnesium and stress. In: Magnesium in the Central Nervous System. NBK507250
Magnesium & slaap
8. Mah J, Pitre T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a systematic review & meta-analysis. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):125. PMID: 33865376
9. Rawji A, Peltier MR, Mourtzanakis K, et al. Examining the effects of supplemental magnesium on self-reported anxiety and sleep quality: a systematic review. Cureus. 2024;16(4):e59317. PMID: 38817505
10. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, et al. The role of magnesium in sleep health: a systematic review. Biol Trace Elem Res. 2022;201(1):141-150. PMID: 35184264
Magnesium & migraine
11. Chiu HY, Yeh TH, Huang YC, Chen PY. Effects of intravenous and oral magnesium on reducing migraine: a meta-analysis of randomized controlled trials. Pain Physician. 2016;19(1):E97-E112. PMID: 26752497
12. Miller AC, et al. Intravenous magnesium sulfate to treat acute headaches in the emergency department: a systematic review. Headache. 2019;59(10):1674-1686. PMID: 31566727
13. Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium and migraine. Nutrients. 2025;17(4):725. PMC11858643
14. Talandashti MK, Shahinfar H, Delgarm P, Jazayeri S. Effects of selected dietary supplements on migraine prophylaxis: a systematic review and dose-response meta-analysis. Neurol Sci. 2025;46(2):651-670. PMID: 39404918
Riboflavine (B2) & migraine
15. Schoenen J, Jacquy J, Lenaerts M. Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial. Neurology. 1998;50(2):466-470. PMID: 9484373
16. Namazi N, Heshmati J, Tarighat-Esfanjani A. Supplementation with riboflavin (vitamin B2) for migraine prophylaxis in adults and children: a review. Int J Vitam Nutr Res. 2015;85(1-2):79-87. PMID: 26780280
B-vitamines & migraine, serotonine, homocysteïne
17. Shaik MM, Gan SH. Vitamin supplementation as possible prophylactic treatment against migraine with aura and menstrual migraine. Biomed Res Int. 2015;2015:469529. PMC4393401
18. Abubakar MG, et al. Practical supplements for prevention and management of migraine attacks: a narrative review. Front Nutr. 2024;11:1433390. PMC11557489
Vitamine C – ijzeropname
19. Lynch SR, Cook JD. Interaction of vitamin C and iron. Ann N Y Acad Sci. 1980;355:32-44. PMID: 6940487
20. Hallberg L, Brune M, Rossander L. The role of vitamin C in iron absorption. Int J Vitam Nutr Res Suppl. 1989;30:103-108. PMID: 2507689
21. Lane DJ, Richardson DR. The active role of vitamin C in mammalian iron metabolism. Free Radic Biol Med. 2014;75:69-83. PMID: 25048971
Vitamine C & bijnierfunctie / stress
22. Carr AC, Maggini S. Vitamin C and immune function. Nutrients. 2017;9(11):1211. PMC5707683
23. Brody S, et al. A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress. Psychopharmacology. 2002;159(3):319-324. PMID: 11862365
G6PD-deficiëntie & vitamine C
24. Juneja D, et al. Vitamin C-induced hemolysis: meta-summary and review of literature. J Family Med Prim Care. 2022;11(2):476-481. PMC8857720
25. Lachapelle MY, Drouin G. Effect of high-dose vitamin C infusion in a G6PD-deficient patient. Int Med Case Rep J. 2017;10:299-302. PMC5727655
Maagverkleining & micronutriënten
26. Mechanick JI, et al. Clinical practice guidelines for the perioperative nutrition, metabolic, and nonsurgical support of patients undergoing bariatric procedures – 2019 update. Obesity. 2020;28(4):01-058. PMID: 32202076
27. Lupoli R, et al. Bariatric surgery and long-term nutritional issues. World J Diabetes. 2017;8(11):464-474. PMC5700392
Voedingswaarde moderne groenten
28. Davis DR, Epp MD, Riordan HD. Changes in USDA food composition data for 43 garden crops, 1950 to 1999. J Am Coll Nutr. 2004;23(6):669-682. PMID: 15637215
29. Marles RJ. Mineral nutrient composition of vegetables, fruits and grains: the context of reports of apparent historical declines. J Food Compost Anal. 2017;56:93-103.
Myers Cocktail – klinische studies
30. Gaby AR. Intravenous nutrient therapy: the “Myers’ cocktail.” Altern Med Rev. 2002;7(5):389-403. PMID: 12410623
31. Ali A, Njike VY, Northrup V, et al. Intravenous micronutrient therapy (Myers’ Cocktail) for fibromyalgia: a placebo-controlled pilot study. J Altern Complement Med. 2009;15(3):247-257. PMC2894814

Verdere Referenties:

Jureidini J, McHenry L B. The illusion of evidence based medicine BMJ 2022; 376 :o702 doi:10.1136/bmj.o702

Howick J, Koletsi D, Ioannidis JPA, Madigan C, Pandis N, Loef M, Walach H, Sauer S, Kleijnen J, Seehra J, Johnson T, Schmidt S. Most healthcare interventions tested in Cochrane Reviews are not effective according to high quality evidence: a systematic review and meta-analysis. J Clin Epidemiol. 2022 Aug;148:160-169. doi: 10.1016/j.jclinepi.2022.04.017. Epub 2022 Apr 18. PMID: 35447356.

Rozemeijer S, de Grooth HJ, Elbers PWG, Girbes ARJ, den Uil CA, Dubois EA, Wils EJ, Rettig TCD, van Zanten ARH, Vink R, van den Bogaard B, Bosman RJ, Oudemans-van Straaten HM, de Man AME. Early high-dose vitamin C in post-cardiac arrest syndrome (VITaCCA): study protocol for a randomized, double-blind, multi-center, placebo-controlled trial. Trials. 2021 Aug 18;22(1):546. doi: 10.1186/s13063-021-05483-3. PMID: 34407846; PMCID: PMC8371424.

Böttger F, Vallés-Martí A, Cahn L, Jimenez CR. High-dose intravenous vitamin C, a promising multi-targeting agent in the treatment of cancer. J Exp Clin Cancer Res. 2021 Oct 30;40(1):343. doi: 10.1186/s13046-021-02134-y. PMID: 34717701; PMCID: PMC8557029.

Boretti A, Banik BK. Intravenous Vitamin C for reduction of cytokines storm in Acute Respiratory Distress Syndrome [published online ahead of print, 2020 Apr 21]. PharmaNutrition. 2020;12:100190. doi:10.1016/j.phanu.2020.100190

Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, Baggerly CA, French CB, Aliano JL, Bhattoa
HP. Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and
COVID-19 Infections and Deaths. Nutrients. 2020 Apr 2;12(4). pii: E988. doi:
10.3390/nu12040988. Review. PubMed PMID: 32252338.

Martineau AR, Jolliffe DA, Greenberg L, et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: individual participant data meta-analysis. Health Technol Assess. 2019;23(2):1–44. doi:10.3310/hta23020

Prietl B, Treiber G, Pieber TR, Amrein K. Vitamin D and immune function. Nutrients. 2013;5(7):2502–2521. Published 2013 Jul 5. doi:10.3390/nu5072502

Medrano M, Carrillo-Cruz E, Montero I, Perez-Simon JA. Vitamin D: Effect on Haematopoiesis and Immune System and Clinical Applications. Int J Mol Sci. 2018;19(9):2663. Published 2018 Sep 8. doi:10.3390/ijms19092663

Bitetto D, Fabris C, Fornasiere E, et al. Vitamin D supplementation improves response to antiviral treatment for recurrent hepatitis C. Transpl Int. 2011;24(1):43–50. doi:10.1111/j.1432-2277.2010.01141.x

Yokoyama S, Takahashi S, Kawakami Y, et al. Effect of vitamin D supplementation on pegylated interferon/ribavirin therapy for chronic hepatitis C genotype 1b: a randomized controlled trial. J Viral Hepat. 2014;21(5):348–356. doi:10.1111/jvh.12146

Coelho L, Cardoso SW, Luz PM, et al. Vitamin D3 supplementation in HIV infection: effectiveness and associations with antiretroviral therapy. Nutr J. 2015;14:81. Published 2015 Aug 18. doi:10.1186/s12937-015-0072-6

Saper RB, Rash R. Zinc: an essential micronutrient. Am Fam Physician. 2009;79(9):768–772.

Barnett JB, Hamer DH, Meydani SN. Low zinc status: a new risk factor for pneumonia in the elderly?. Nutr Rev. 2010;68(1):30–37. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00253.x

Wessels I, Maywald M, Rink L. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients. 2017;9(12):1286. Published 2017 Nov 25. doi:10.3390/nu9121286

Prasad AS. Zinc: role in immunity, oxidative stress and chronic inflammation. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009;12(6):646–652. doi:10.1097/MCO.0b013e3283312956

Martinez-Estevez NS, Alvarez-Guevara AN, Rodriguez-Martinez CE. Effects of zinc supplementation in the prevention of respiratory tract infections and diarrheal disease in Colombian children: A 12-month randomised controlled trial. Allergol Immunopathol (Madr). 2016;44(4):368–375. doi:10.1016/j.aller.2015.12.006

Rerksuppaphol S, Rerksuppaphol L. A randomized controlled trial of zinc supplementation in the treatment of acute respiratory tract infection in Thai children. Pediatr Rep. 2019;11(2):7954. Published 2019 May 23. doi:10.4081/pr.2019.7954

Hemilä H. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. JRSM Open. 2017;8(5):2054270417694291. Published 2017 May 2. doi:10.1177/2054270417694291

Liguori I, Russo G, Curcio F, et al. Oxidative stress, aging, and diseases. Clin Interv Aging. 2018;13:757–772. Published 2018 Apr 26. doi:10.2147/CIA.S158513

Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111211

Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(1):CD000980. Published 2013 Jan 31. doi:10.1002/14651858.CD000980.pub4

Bucher A, White N. Vitamin C in the Prevention and Treatment of the Common Cold. Am J Lifestyle Med. 2016;10(3):181–183. Published 2016 Feb 9. doi:10.1177/1559827616629092

Li J. Evidence is stronger than you think: a meta-analysis of vitamin C use in patients with sepsis. Crit Care. 2018;22(1):258. Published 2018 Oct 11. doi:10.1186/s13054-018-2191-x

Fowler Iii AA, Kim C, Lepler L, et al. Intravenous vitamin C as adjunctive therapy for enterovirus/rhinovirus induced acute respiratory distress syndrome. World J Crit Care Med. 2017;6(1):85–90. Published 2017 Feb 4. doi:10.5492/wjccm.v6.i1.85

Maggini S, Pierre A, Calder PC. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course. Nutrients. 2018;10(10):1531. Published 2018 Oct 17. doi:10.3390/nu10101531

Ali A, Njike VY, Northrup V, Sabina AB, Williams AL, Liberti LS, Perlman AI,
Adelson H, Katz DL. Intravenous micronutrient therapy (Myers' Cocktail) for
fibromyalgia: a placebo-controlled pilot study. J Altern Complement Med. 2009
Mar;15(3):247-57. doi: 10.1089/acm.2008.0410. PubMed PMID: 19250003; PubMed
Central PMCID: PMC2894814.

Forman HJ, Zhang H, Rinna A. Glutathione: overview of its protective roles,
measurement, and biosynthesis. Mol Aspects Med. 2009 Feb-Apr;30(1-2):1-12. doi:
10.1016/j.mam.2008.08.006. Epub 2008 Aug 30. Review. PubMed PMID: 18796312;
PubMed Central PMCID: PMC2696075.

Schulz JB, Lindenau J, Seyfried J, Dichgans J. Glutathione, oxidative stress
and neurodegeneration. Eur J Biochem. 2000 Aug;267(16):4904-11. Review. PubMed
PMID: 10931172.

Viña J, Gomez-Cabrera MC, Lloret A, Marquez R, Miñana JB, Pallardó FV, Sastre 
J. Free radicals in exhaustive physical exercise: mechanism of production, and
protection by antioxidants. IUBMB Life. 2000 Oct-Nov;50(4-5):271-7. Review.
PubMed PMID: 11327321.

Reed JC. Magnesium therapy in musculoskeletal pain syndromes — retrospective review of clinical results. Magnes Trace Elem 1990;9:330.

Shealy CN, Cady RK, Veehoff D, et al. Magnesium deficiency in depression and chronic pain. Magnes Trace Elem 1990;9:333.

Plotnikoff GA, Quigley JM. Prevalence of severe hypovitaminosis D in patients 
with persistent, nonspecific musculoskeletal pain. Mayo Clin Proc. 2003
Dec;78(12):1463-70. PubMed PMID: 14661675.

Snyder PJ, Bhasin S, Cunningham GR, Matsumoto AM, Stephens-Shields AJ, Cauley 
JA, Gill TM, Barrett-Connor E, Swerdloff RS, Wang C, Ensrud KE, Lewis CE, Farrar 
JT, Cella D, Rosen RC, Pahor M, Crandall JP, Molitch ME, Cifelli D, Dougar D,
Fluharty L, Resnick SM, Storer TW, Anton S, Basaria S, Diem SJ, Hou X, Mohler ER 
3rd, Parsons JK, Wenger NK, Zeldow B, Landis JR, Ellenberg SS; Testosterone
Trials Investigators.. Effects of Testosterone Treatment in Older Men. N Engl J
Med. 2016 Feb 18;374(7):611-24. doi: 10.1056/NEJMoa1506119. PubMed PMID:
26886521.

van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, Witteman JC, Klaver CC, Hofman A,
de Jong PT. Dietary intake of antioxidants and risk of age-related macular
degeneration. JAMA. 2005 Dec 28;294(24):3101-7. PubMed PMID: 16380590.

Knekt P, Ritz J, Pereira MA, O'Reilly EJ, Augustsson K, Fraser GE, Goldbourt
U, Heitmann BL, Hallmans G, Liu S, Pietinen P, Spiegelman D, Stevens J, Virtamo
J, Willett WC, Rimm EB, Ascherio A. Antioxidant vitamins and coronary heart
disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004
Dec;80(6):1508-20. PubMed PMID: 15585762.

Myint PK, Luben RN, Welch AA, Bingham SA, Wareham NJ, Khaw KT. Plasma vitamin 
C concentrations predict risk of incident stroke over 10 y in 20 649 participants
of the European Prospective Investigation into Cancer Norfolk prospective
population study. Am J Clin Nutr. 2008 Jan;87(1):64-9. PubMed PMID: 18175738.

Steinbrenner H, Al-Quraishy S, Dkhil MA, Wunderlich F, Sies H. Dietary selenium in adjuvant therapy of viral and bacterial infections. Adv Nutr. 2015;6(1):73–82. Published 2015 Jan 15. doi:10.3945/an.114.007575

Lin Z, Li Y, Gong G, et al. Restriction of H1N1 influenza virus infection by selenium nanoparticles loaded with ribavirin via resisting caspase-3 apoptotic pathway. Int J Nanomedicine. 2018;13:5787–5797. Published 2018 Sep 26. doi:10.2147/IJN.S177658

Qian B, Shen S, Zhang J, Jing P. Effects of Vitamin B6 Deficiency on the Composition and Functional Potential of T Cell Populations. J Immunol Res. 2017;2017:2197975. doi:10.1155/2017/2197975

Case HS (2018) Vitamin C questions answered. Orthomolecular Medicine News Service, http://orthomolecular.org/resources/omns/v14n12.shtml.

Gonzalez MJ, Berdiel MJ, Duconge J (2018) High dose vitamin C and influenza: A case report. J Orthomol Med. June, 2018, 33(3). https://isom.ca/article/high-dose-vitamin-c-influenza-case-report.

Gorton HC, Jarvis K (1999) The effectiveness of vitamin C in preventing and relieving the symptoms of virus-induced respiratory infections. J Manip Physiol Ther, 22:8, 530-533. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10543583

Hemilä H (2017) Vitamin C and infections. Nutrients. 9(4). pii:E339. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28353648.

Hickey S, Saul AW (2015) Vitamin C: The real story. Basic Health Pub. ISBN-13: 978-1591202233.

Levy TE (2014) The clinical impact of vitamin C. Orthomolecular Medicine News Service, http://orthomolecular.org/resources/omns/v10n14.shtml

OMNS (2007) Vitamin C: a highly effective treatment for colds. http://orthomolecular.org/resources/omns/v03n05.shtml.

OMNS (2009) Vitamin C as an antiviral http://orthomolecular.org/resources/omns/v05n09.shtml.

Taylor T (2017) Vitamin C material: where to start, what to watch. OMNS, http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n20.shtml.

Yejin Kim, Hyemin Kim, Seyeon Bae et al. (2013) Vitamin C is an essential factor on the anti-viral immune responses through the production of interferon-α/β at the initial stage of influenza A virus (H3N2) infection. Immune Netw. 13:70-74. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23700397.

Cannell JJ, Vieth R, Umhau JC et al. (2006) Epidemic influenza and vitamin D. Epidemiol Infect. 134:1129-1140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16959053.

Cannell JJ, Zasloff M, Garland CF et al. (2008) On the epidemiology of influenza. Virol J. 5:29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16959053.

Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA Jr. (2009) Association between serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 169:384-390. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237723.

Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL et al. (2017) Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 356:i6583. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28202713.

Urashima M, Segawa T, Okazaki M et al. (2010) Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr. 91:1255-60. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20219962.

von Essen MR, Kongsbak M, Schjerling P et al. (2010) Vitamin D controls T cell antigen receptor signaling and activation of human T cells. Nat Immunol. 11:344-349. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20208539.

Fraker PJ, King LE, Laakko T, Vollmer TL. (2000) The dynamic link between the integrity of the immune system and zinc status. J Nutr. 130:1399S-406S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10801951.

Liu MJ, Bao S, Gálvez-Peralta M, et al. (2013) ZIP8 regulates host defense through zinc-mediated inhibition of NF-кB. Cell Rep. 3:386-400. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23403290.

Mocchegiani E, Muzzioli M. (2000) Therapeutic application of zinc in human immunodeficiency virus against opportunistic infections. J Nutr. 130:1424S-1431S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10801955.

Shankar AH, Prasad AS. (1998) Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. 68:447S-463S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701160.

Beck MA, Levander OA, Handy J. (2003) Selenium deficiency and viral infection. J Nutr. 133:1463S-1467S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12730444.

Hoffmann PR, Berry MJ. (2008) The influence of selenium on immune responses. Mol Nutr Food Res. 52:1273-1280. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18384097.

Steinbrenner H, Al-Quraishy S, Dkhil MA et al. (2015) Dietary selenium in adjuvant therapy of viral and bacterial infections. Adv Nutr. 6:73-82. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593145.

Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold.
Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;(1):CD000980. doi:
10.1002/14651858.CD000980.pub4. Review. PubMed PMID: 23440782.

Righi NC, Schuch FB, De Nardi AT, Pippi CM, de Almeida Righi G, Puntel GO, da 
Silva AMV, Signori LU. Effects of vitamin C on oxidative stress, inflammation,
muscle soreness, and strength following acute exercise: meta-analyses of
randomized clinical trials. Eur J Nutr. 2020 Mar 11. doi:
10.1007/s00394-020-02215-2. [Epub ahead of print] Review. PubMed PMID: 32162041.

Kim TK, Lim HR, Byun JS. Vitamin C supplementation reduces the odds of
developing a common cold in Republic of Korea Army recruits: randomised
controlled trial. BMJ Mil Health. 2020 Mar 5. pii: bmjmilitary-2019-001384. doi: 
10.1136/bmjmilitary-2019-001384. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 32139409.

Hawkins J, Baker C, Cherry L, Dunne E. Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials. Complement Ther Med. 2019;42:361–365. doi:10.1016/j.ctim.2018.12.004

Hercberg S, Galan P, Preziosi P, Bertrais S, Mennen L, Malvy D, Roussel AM,
Favier A, Briançon S. The SU.VI.MAX Study: a randomized, placebo-controlled trial
of the health effects of antioxidant vitamins and minerals. Arch Intern Med. 2004
Nov 22;164(21):2335-42. Erratum in: Arch Intern Med. 2005 Feb 14;165(3):286.
PubMed PMID: 15557412.